全球簡(jiǎn)訊:夫妻怎么保持持久激情？甜蜜婚姻的3大法則

離婚率持續(xù)攀高的今天，平均婚姻持續(xù)時(shí)間不到七年，如何保持婚姻的甜蜜已經(jīng)是當(dāng)代年輕人熱點(diǎn)話題。已有研究表明，已婚人士更健康，更富有，更幸福。實(shí)際上，婚姻幸福對(duì)個(gè)人幸福的作用遠(yuǎn)超過(guò)其他任何因素，包括工作和友情。對(duì)于一直在一起長(zhǎng)期生活的幸福夫妻來(lái)說(shuō)尤其如此。

但是夫妻間能保存長(zhǎng)期持久的激情，或許很多人都不抱有希望，覺(jué)得婚姻就是愛(ài)情的墳?zāi)梗坏┙Y(jié)婚生孩子，愛(ài)情就變成柴米油鹽醬醋茶了。不過(guò)也有研究表明，做一對(duì)幸福的夫妻并沒(méi)有想象中那么罕見(jiàn)，只要守住一條底線：要在生活中追求個(gè)人卓越。

(資料圖片僅供參考)

夫妻幸福持久愛(ài)情的3大法則

1.保留專(zhuān)屬你兩的時(shí)間

在愛(ài)情開(kāi)始之初，雙方專(zhuān)屬時(shí)間可能占到個(gè)人空閑時(shí)間的全部，而隨著結(jié)婚成家生子，兩人獨(dú)處時(shí)間就會(huì)大幅度減少。這對(duì)婚姻是極其不利，雙方都在為生活小事在奔波，而沒(méi)有時(shí)間來(lái)享受愛(ài)情。

建議：每周為自己和愛(ài)人永久性安排“獨(dú)處時(shí)間”，可以去吃飯、看電影、壓馬路等

2.學(xué)會(huì)傾聽(tīng)對(duì)方

研究表明，有效溝通是幸福夫妻的共同特征。有效溝通的核心是能夠真心實(shí)意地去傾聽(tīng)你的愛(ài)人，矛盾、不滿(mǎn)、異議都能在傾聽(tīng)中抓住其本質(zhì)，然后才能相互去化解。

建議：每?jī)商旎驍?shù)天安排一次正式的夫妻交流會(huì)，每次十分鐘左右。在交流會(huì)上，雙方可以自由地表達(dá)自己的想法，而對(duì)方必須保持沉默，認(rèn)真傾聽(tīng)。

3.積極對(duì)待對(duì)方

約翰·戈特曼（John Gottman）的婚姻研究表明，幸福夫妻的持久激情是由某些規(guī)則維持的。幸福的夫妻以五對(duì)一的黃金法則相互交往。也就是說(shuō)，對(duì)于每一個(gè)消極的人，他們都有五次積極，充滿(mǎn)愛(ài)心的交流。另一方面，具有高度沖突，輕蔑，批評(píng)，防御和沉默對(duì)待的婚姻是不幸福的，而且很可能失敗。

建議：雙方進(jìn)行溝通時(shí)，減少對(duì)愛(ài)人的指責(zé)，而用鼓勵(lì)取而代之。